景区美食：
1、香茅草烤鱼：傣族的传统名菜，鲜香俱全，味美可口。其制作方法：把鱼剖开洗净，将辣椒、香茅草、盐等各种佐料切细拌匀后填入鱼腹内，再用芭蕉叶包好，捂在火塘在炭火下面，烧熟即可食用。
2、竹筒烧饭：是傣家人的一道名菜。其作法是：将糯米放进预备的一节竹筒里，用芭蕉叶塞住口，放在火炭里烧熟即可食用，味道鲜美，清香适宜。
3、芭蕉叶包蒸猪肉：原料有猪肉、葱、蒜、姜、青辣椒、花椒粉、香茅草、盐等。制作时，将猪肉剔掉皮，洗净，剁碎，放在盆里；将葱、蒜、青辣椒切好，把香茅草结成一个疙瘩，放入盆内，撒上盐和花椒粉，与剁好的肉调匀，然后用芭蕉叶包成一个一个小包，放在甑子里蒸熟就可食用了。叶包蒸肉软酥香，有花椒香味，十分可口。
4、紫米菠萝饭：是具有傣族特色的糯制食品。制作时，首先要把紫糯米用水浸泡七至八小时，然后淘洗干净，与剁细的猪肉搅拌均匀，把准备好的菠萝用刀在其顶部端切出一个盖，然后掏去菠萝心，放入紫糯米，再把切去的盖盖上，放到甑锅里蒸熟，当散发出诱人的香味时，即可食用。其味香甜可口，并有补血润肺之功效。
5、包烧：是西双版纳傣族特殊的一种烹饪食品的方法。用这种方法加工食品不用锅具，以天然绿叶——芭蕉叶或柊叶（竹芋科植物）为烹饪工具，将欲烹饪的食物用鲜叶包裹，以火塘的炭火为热源，将食品烧熟。包烧的蔬菜，味鲜纯、香中略带辣味（不喜食辣味者，可不加青颇开胃，具有浓郁的乡野风味。
包烧肉类，由于有叶片包裹，营养物质不易散失，菜色褐红夹绿，味鲜、醇、香、辣，营养丰富。
酒店住宿：
1、龙八宾馆：位于勐腊县正街57号腾龙广场内，客房内设有标准间、单人间、双人间、三人间及套房，共计46间，24小时值班、24小时供应热水、内设空调。
2、绿宝石饭店：位于美丽的西双版纳勐腊县城南路62号。距离景洪138公里，离磨憨国家级口岸52公里。交通便利，地理位置优越。饭店占地面积约20亩，现拥有各类客房108间。
饭店集住宿、餐饮、休闲茶吧、夜总会、足浴、美容美发、按摩、停车等多功能为一体的中型综合性饭店。实行以绿色、健康、环保为主题，以高档次，低消费为经营导向。舒适、清静、优雅、花园式的环境，让您觅到回家的感觉。是社会各界人士商务、休闲、娱乐最理想的场所。明亮的大厅,设有大型空调,海洋生物大鱼缸.前台全计算机管理系统,24小时为客户服务. 总台电话：0691-8171888
房间内家具及设备、设施齐全，24小时供应冷、热水,随时可直拨国际、国内电话.可24小时收看卫星有线电视节目,合理的摆设及舒适的环境卫生,让你拥有回家的感觉.
夜总会设有一个大厅，十四个KTV包房，大厅面积约250平方米全场采用电脑VOD点歌系统，大珍珠荧屏投影，USA百威音箱设备.是音乐舞蹈爱好者施展才华的场所,并在大厅内不定期举行歌星个人演唱会。KTV包房同样采用VOD点歌系统，珍珠荧屏投影。
电话：0691--8171555
3、上海西部宾馆属上海西部集团魔憨贸易发展有限公司全资控股宾馆，位于中国云南省西双版纳州磨憨国家一类口岸，距老挝磨丁300米。欢迎八方来宾前来下榻我宾馆！
交通指南：
勐腊是中国云南省最南端的一个边境县，隶属西双版纳傣族自治州，是一个边境小县城，所以汽车是进出勐腊的主要交通工具。在景洪客运站和翻胎场每天都有班车到勐腊，平均每半小时发一张车，车票35一张。
县内交通：
出租车、公交车、摩托车是县内主要的交通工具，在县内有2个客运站，北路客运站和南路客运站。
1.在勐腊购买车票除亲自到售票点购买之外,您也可以拨打电话订票,北路客运站电话是0691—8122711，不过每县内跑的班车每20分钟---1小时就会有一辆,推荐还是在售票处自己购买。
2.泼水节、盘王节、黄金周几个节日，虽然车次会增加，但由于坐车人很多，车票最好还是打电话预定，毕竟免去排队买票之苦。
3.春运期间，车票会有不同程度的上涨，幅度一般为30％左右。
4.外地游客在打的或者打摩托车的时候一定要注意价格,本地人喊价很高,一般短距离(3公里以内)摩托车是2—3元，的士是5元。如果去的地方远的话，摩托车一般按1公里1块钱，的士1公里2块钱算。
民族风俗：
禁忌：忌讳外人骑马、赶牛、挑担和蓬乱着头发进寨子；进入傣家竹楼，要把鞋脱在门外，而且在屋内走路要轻；不能坐在火塘上方或跨过火塘，不能进入主人内室，不能坐门槛；不能移动火塘上的三脚架，也不能用脚踏火；忌讳在家里吹口哨、剪指甲；不准用衣服当枕头或坐枕头；晒衣服时，上衣要晒在高处，裤子和裙子要晒在低处；进佛寺要脱鞋，忌讳摸小和尚的头、佛像、戈矛、旗幡等一系列佛家圣物。不能随便大声喧哗。
象脚鼓舞：傣语叫“戛光”或“烦光”(傣语称鼓为“光”，跳舞为“戛”)。“戛光”是傣族地区流行最广的男子舞蹈。每当栽秧后和丰收时节，就跳起象脚鼓舞以示欢庆。象脚鼓不仅是一种民间舞蹈的道具，也是伴奏其他舞蹈的主要乐器。傣族人民娱乐时，有舞必有鼓，有鼓必有舞，只有在象脚鼓的伴奏下，舞蹈才能跳得有声有色、酣畅尽兴。傣族的鼓大体可分为两种：一种是单面鼓，傣语称“光腊楞”。因为单面鼓的形状象大象的腿，因而起名为“象脚鼓”。
孔雀舞：傣语叫“戛洛涌”、“烦洛涌”或“戛楠洛”。
这是傣族人民最为喜闻乐见的舞蹈 ，流传于云南德宏傣族、景颇族自治州和西双版纳傣族自治州境内。富饶美丽的傣乡，素有“孔雀之乡”的美称，过去每当晨曦微明或夕阳斜照时，常见姿态旖旎的孔雀翩翩起舞，因此，孔雀在傣族人民心中是吉祥、幸福、美丽、善良的象征。每逢佳节，傣族人民都要云集一堂，观看由民间艺人表演的根据民间故事、神话传说，以及佛经故事等编成的孔雀舞及表现孔雀习性的舞蹈。如根据神话故事《魔鬼与孔雀》而编演的孔雀舞至今在民间广为流传。舞蹈表现了魔鬼欲霸占孔雀为妻，人面鸟身的孔雀，奋力抖动自己美丽的羽毛，那绚丽、灿烂的光芒使魔鬼兄弟双目失明，孔雀取得了胜利。
购物：
勐腊是“名重天下”的普洱茶的原产地，是珍稀动植物荟萃栖息的场所，是名副其实的“植物王国”、“药材之乡”。茶叶主要产自易武、尚岗、尚勇、普洱几个地方。
民族工艺品
氆氇
氆氇是藏族制作衣服和坐垫的一种羊毛织品，种类多样，色彩艳丽，是门巴族生活中的必需品。
木碗
门巴族生活的地方，有十分丰富的竹木资源，他们特别擅长竹蔑藤条的编织工艺。竹方盒、竹斗笠、藤背篓、竹筐等制品坚固耐用，工艺精美。特别是他们制作的传统手工艺品――木碗，别具一格，夺目生辉，在西藏乃至国外享有盛誉。
